Belly Dance — это один из популярных видов фитнеса. Данный вид танцевальной аэробики улучшает осанку, развивает пластику корпуса и рук, Belly Dance делает походку женщины грациозной и привлекательной, уменьшает талию, а бедра делает более женственными и красивыми ускоряет выведение шлаков из организма, помогая женщине сохранить молодость и замедлить старение. Кроме того, это огромный заряд энергии и положительных эмоций.
Чарующая музыка Востока, завораживающая пластика тела, королевская осанка и ритм, ритм в каждом движении бедер, рук и живота. Сочетание классической техники Belly Dance и методики фитнес-тренировки.
Этот танец очень эротичен и учит искусству обольщения. Ему характерны мягкие, плавные и красивые движения руками, завораживающие тряски, сексуальные движения бедрами и груди.
Кроме того, танец очень полезен для здоровья, т.к танцевальные движения заставляют работать обычно бездействующие внутренние мышцы и за счет этого избавляют от застойных явлений, являющихся причиной многих болезней. Одно из основных и самых привлекательных для зрителя движений танца живота — тряска живота, ягодиц, груди. За счет этого все внутренние органы вибрируют, избавляясь от токсинов, получая с приливающей к ним кровью питательные вещества, кислород и энергию. Еще один плюс танца живота в том, что он нормализует дыхание. Спокойно, без насилия над организмом, Вы начнете дышать правильно и совершенно. Танец живота помогает создавать гармонию во взаимоотношениях с мужем, поддерживает здоровье, а также является хорошей подготовкой к родам, потому что в процессе танца укрепляются те мышцы, которые будут задействованы в родах, что позволяет утверждать, что танец живота несомненно полезен для будущих мам, так как он на несколько порядков уменьшит интенсивность болевого синдрома во время родов. Следует так же обратить внимание на то, что нагрузки во время танца очень мягкие, не травмирующие, но в то же время достаточно интенсивные. С помощью танца живота можно похудеть, или, наоборот, поправиться, т.е. гармонизировать свой вес, если существует определенная диспропорция. Плавные, переливающиеся движения снимают жесткость и напряженность мышц, растягивают их, делают пластичными. Танец предполагает гибкость и грацию змеи. Он учит уважать и любить свое тело.
В настоящее время известно более 50 стилей танца живота. Существует 8 основных школ танцев, но самыми популярными являются египетская и турецкая школы.
Опытные танцовщицы, как правило, смешивают различные танцевальные элементы, чтобы сделать выступление более красочным, эмоциональным, выбирают из многообразия стилей и направлений те, которые наиболее полно выражают их образ мыслей и чувств. Ведь танец – это не просто механическое разучивание элементов, а, в первую очередь, душа, настроение, способ самовыражения. Но прежде чем выбирать, надо знать, из чего выбирать. Чем больше стилей и направлений вы освоите, тем шире будет поле деятельности для вашего творчества и фантазии.
Египетский стиль
Расслабленный, уверенный танец, много движений бёдрами, чёткая постановка рук. Многие исполнительницы оценивают египетский стиль как стиль, в котором преобладают тряски. Во время танца используется быстрая оркестровая музыка.
Турецкий стиль
Традиционный турецкий стиль очень живой, яркий и жизнерадостный. Больше, чем в у остальных, движений в «партере», т.е. на полу. Танцовщица грациозно опускается на пол и продолжает свой волшебный танец.
Ливанский стиль
В этом стиле движения более волнообразны, изящные движения руками, более резкая работа бёдрами, прямое положение корпуса. Для танца чаще всего используется медленная музыка. В отличие от египетских танцовщиц, ливанские исполнительницы танцуют на высоких каблуках.
Персидский стиль
На родине его называют «Ракс-э-Араби», что означает «арабский танец». Настоящие персидские танцы так же включают в себя движения бёдрами, грудной клеткой и головой, но в большинстве своём отличаются от классических движений восточного танца. Это изящный, скользящий танец, Выступление танцовщицы невероятно женственно и г
Саудовской Аравии
Такой танец исполняется исключительно в домах. Представляет собой смесь различных восточных движений, включая очаровательные движения головой и встряхивания волосами. В Саудовской Аравии нет ночных клубов и профессиональных танцовщиц, так как это противоречит законам шариата.
Не обязательно придерживаться какого-то одного стиля или направления. Восточные танцы многолики и дают простор для фантазии. Исполнение танца живота позволяет почувствовать себя открытой и загадочной, манящей и застенчивой. И, конечно же, прекрасной.
Принято выделать следующие направления – это фольклор, непосредственно классический Belly Dance (raks sharki) и шоу- Belly Dance.
Фольклорные танцы
Фольклорные танцы – это народные танцы, чаще всего исполняемые коллективом, отражающие традиции страны и жизнь народа (такие как – дабка, хагала, саиди, халиджи). Это танцы, которые объединяли и сплочали людей на праздниках, это способ общения, веселья и отдыха. Его танцуют для души и от души. Это танец, который создается не хореографами постановщиками, а простым народом, и передается из поколения в поколения. Но проходит время, меняются поколения, и видоизменяется фольклор. И это нормальное явление.
Ракс шарки
Это классический восточный танец, танец направленный на зрителя, т.н. сценический танец. Костюмы, музыка, разнообразные движения, постановка и композиция танца – все для того, чтобы привлечь зрителя и показать ему всю красоту и многогранность Востока.
Шоу-Belly Dance
Это очень яркие и красивые танцевальные номера, в которых используются элементы восточных танцев. Это очень интересные находки разных танцевальных направлений и разных культур. Это красочный танец с аксессуарами (крылья, сабля, веер).
В настоящее время танец живота соединяют с фламенко, классикой и даже джазом. Он постоянно развивается, приобретает новые краски, предоставляя огромное пространство для творчества.
