
Стретчинг (растяжка)– это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.
Стретчинг – хороший помощник в борьбе с целлюлитом. Увеличение лимфооттока снизит риск возникновения этого недуга и сгладит существующие неровности. Нагрузка, как уже говорилось ранее, аэробная, а это значит, что она активно воздействует на жировые отложения. Благодаря направленному воздействию на проблемные зоны можно добиться похудения именно в нужных местах.
Несколько занятий стретчингом в неделю помогут:
Подтянуть кожу, сделать её упругой и эластичной;
Придать мышечному рельефу нужную форму;
Улучшить осанку;
Придать движениям грациозности и легкости;
Уменьшить объемы или сохранить имеющиеся размеры.
*Занятие стретчингом в нашей школе является факультативным. Проходит 1 раз в неделю . Входит в стоимость абонемента.